王强受到身边朋友的影响，喜欢上了抽烟。起初他只是抽上一两根，慢慢的他发现自己对香烟产生了依赖。

因为工作压力一直都很大，还经常需要熬夜加班，而抽烟似乎成了他缓解压力的一种方式。

每当他感到疲惫或焦虑时，就会抽上一根烟，抽烟的时候让让他放松心情，仿佛所有的烦恼都随着烟雾消散了。

王强的家人非常担心他的健康问题，于是劝他戒烟，为了家人他也多次尝试戒烟，可是都没有成功。

在一次与朋友武龙的聊天中，王强说到了这件事，武龙也是一位老烟民，之前也尝试过戒烟，和王强一样没有成功。

武龙的妻子担心丈夫的健康问题，于是在网上查阅了很多资料，告诉武龙如果实在戒不了烟，不要碰这七种被列入黑名单的烟，因为这些烟对身体的危害更大。

听到武龙的话，王强充满了好奇，究竟是哪几种烟，为什么会被列入黑名单？

下面让我们一起来看看，作为老烟民的你有没有抽这些烟呢。

一、香烟的成分

尼古丁作为香烟中的主要成分，是一种强效的中枢神经系统刺激剂，也是导致吸烟成瘾的关键因素。

尼古丁能够直接影响大脑中的奖赏系统，特别是与多巴胺等神经递质的释放有关。

焦油也是香烟的主要成分，是在抽烟这个过程中产生的一种比较复杂的有害混合物。

焦油会慢慢的沉积在肺部，逐渐的破坏身体的功能，增加患有多种呼吸系统疾病的风险。

在香烟燃烧的过程中会产生一种有害气体，就是我们通常说的一氧化碳。

一氧化碳能够迅速与血红蛋白结合，降低血液输送氧气的能力，导致身体组织出现缺氧的状态。

香烟烟雾中虽然含有微量的放射性物质，这些物质可以随着烟雾进入人体，虽然含量极低，但长期积累也可能对健康造成一定影响。

为了改善香烟的口感、外观和燃烧性能，制造商会向香烟中添加一些化学物质。

这些添加剂虽然含量较少，但也可能对人体健康造成潜在影响。

二、7种被列入黑名单的烟

1、薄荷烟

薄荷味香烟一直以来都非常受广大烟友的喜爱，但是他们不知道这种烟的危害非常大。

薄荷烟中的薄荷成分在燃烧的过程中极有可能会产生某些致癌物质，增加了烟草烟雾中的致癌物质的总含量。

薄荷能够降低感官刺激，可能会让一些呼吸道的症状被隐藏，导致吸烟者在进行呼吸的时候吸入了更多的有害气体。

这种深吸的行为可能使吸烟者更容易受到烟草烟雾中有害物质的侵害，包括尼古丁和其他有害物质。

薄荷还可能增加体内尼古丁的吸收以及降低其代谢产物可替宁的代谢。

这使得吸薄荷烟的人对尼古丁的依赖程度更高，更容易上瘾。

2、电子烟

电子烟在近年来非常流行，很大程度上是因为它们被宣传为戒烟的替代品，以及具有减少二手烟危害和提供多样化口味等优势。

然而，电子烟虽然在某些方面胜过传统香烟，但仍含有许多的化学物质，并可能对人体健康造成危害。

当吸烟者在使用电子烟时，电子烟中的化学物质会被加热从而转化为气溶胶，供吸烟者吸入。

气溶胶中的有害物质同样会对呼吸道和肺部健康造成损害，从而引发各种呼吸道疾病。

对于青少年来说，电子烟的危害可能更为严重。

青少年的身体仍在发育中，他们对尼古丁以及其他的有害物质敏感性要比成年人更高，受到的伤害也越大。

因此尽管电子烟在各方面的宣传都优于传统香烟，但不可否认它们仍然是一种有害的产品。

3、雪茄

雪茄是由上等烟叶精心制作而成，其制作过程耗时且需要高度专业的技术。

雪茄的茄衣烟叶是雪茄最外层的烟叶，捆扎烟叶用于固定烟心的位置，而烟心则是雪茄中心的主要部分，也是雪茄口感的主要来源。

这些烟叶的采摘、调制和卷制都需要精心挑选和处理，因此雪茄的价格相对较高。

雪茄的吸食方式也可能增加患癌风险，因为雪茄的烟雾通常会在口腔和喉咙中停留更长时间。

如果保存不当，雪茄极有可能会出现发霉、变质等情况，这样的雪茄不仅口感会变差，对人体健康造成危害更大。

虽然雪茄的制作过程精湛且价格昂贵，但吸雪茄仍然存在健康风险。

4、受潮的烟

香烟长时间的存放在比较潮湿的环境中，那么可能会导致烟草、烟丝反出现发霉受潮的现象。

这种香烟不仅会影响口感，它们还会生成大量的霉菌、毒素等有害物质，这些物质对人体健康构成严重威胁。

很多人都不知道，发霉的香烟危害非常大，会产生各种致命的霉素，这些霉素都是致癌物质，进入人体后会增加患癌的风险。

最重要的一点就是受潮的香烟在吸食的过程中还会产生更多的有害物质。

这些有害物质会进一步的损害人体的健康系统，增加患呼吸道的风险。

5、水烟

水烟也是比较受欢迎的一种烟，特点在烟气是经过水的过滤。

使得烟气中的某些有害物质被部分吸收，从而减少了对吸烟者以及周围人群的直接危害。然而事实真的就这样吗？

事实上，一根水烟的危害可比一整盒普通香烟的危害还要大。

因为水烟在吸食的过程中会损伤人体的呼吸系统、心血管系统、消化系统等。

水烟还可能对男性的性功能产生负面影响，增加性功能障碍的几率。同时长期吸食水烟也会对口腔、牙齿和咽喉健康造成损害，增加患口腔癌、喉癌等恶性肿瘤的风险。

虽然水烟的烟气经过水的过滤，减少了部分有害物质的直接吸入，但其本身仍然是一种对健康有害的烟草制品。

6、茶烟

茶烟虽然宣传为不含尼古丁的替代品，但茶叶在燃烧过程中仍然会产生一些有害物质和微尘颗粒。

这些物质被吸入体内后，对人体健康造成潜在危害。

茶叶在燃烧过程中会产生水分、无机物、有机物、挥发性物质和热能等。

其中，有机物在燃烧时会产生气体和灰烬，包括一些有害的微小颗粒物。这些微尘颗粒被吸入肺部后，会给肺部造成一定的危害。

茶叶中的咖啡碱经过燃烧后，会刺激大脑并促进中枢神经兴奋。

长期大量摄入咖啡碱可能会导致上瘾，并对神经系统造成损害。茶烟中的茶叶燃烧过程中是会产生焦油等有害身体的物质。

这种有害物质长期大量吸入可能刺激呼吸道黏膜，引起支气管炎等呼吸道疾病，并可能增加患肺癌等癌症的风险。

虽然茶烟宣传为不含尼古丁的替代品，但其在燃烧过程中产生的有害物质和微尘颗粒仍然会对人体健康造成危害。

4、自制香烟

农村老烟民会自制香烟，这种行为背后往往是对成本的考虑。然而，自制香烟虽然成本低廉，但其对健康的潜在危害却不容忽视。

自制香烟由于没有经过专业的处理和过滤，其中的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，会直接被吸烟者吸入肺部。

这些有害物质不仅会对咽喉、口腔、肺部造成直接的损害，还会影响身体各组织各器官的正常运转。

长期吸食自制香烟，会使肺部逐渐变黑，甚至引发各种呼吸道疾病和心血管疾病。

此外，自制香烟的卫生状况也值得担忧。

由于没有经过严格的消毒和质量控制，自制香烟可能携带各种细菌和病毒，进一步增加吸烟者的健康风险。

三、吸引带来的危害

吸烟会对呼吸道免疫功能造成损伤，导致慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺气肿等，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。

长期吸烟可能会导致人体肺部变黑，同时增加患肺癌的风险。

吸烟会直接损害血管内的皮功能，导致动脉粥样硬化的情况发生，进一步的诱发冠心病、脑卒中等疾病。

烟草中的有害物质可以影响胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统，可能会导致胎儿出现畸形、早产、流产等问题。

吸烟还可能导致男性精子数量减少、质量下降，影响生育能力。

吸烟会增加糖尿病的患病风险，并可能导致大血管病变和微血管病变，进一步加重糖尿病患者的病情。

吸烟还可能影响手术伤口的愈合，增加术后呼吸道并发症的风险。

结语

吸烟是一个对健康极其有害的习惯，吸烟会对人体的多个系统造成损害，包括呼吸系统、心血管系统、消化系统等，甚至可能导致癌症等严重疾病。

吸烟者需要认识到吸烟的危害，并下定决心摆脱香烟的束缚。

在戒烟过程中，可能会遇到一些困难和挑战，但只要坚持下去，就一定能够成功戒烟，恢复健康的身体和生活。

参考内容来源：

《烟草中有哪些有害物质》有来医生 2021-01-27

《7种香烟或被列入“黑名单”，你还在吸吗？老烟民们不妨了解下》

赵安老师讲科普 2022-10-23