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刘亦菲5天暴瘦12斤, 真的有效吗 亲测打卡5天瘦91斤(附食谱)  上传时间:2024-08-29 17:03:56

网传神仙姐姐为了拍《玫瑰的故事》,轻断食差不多一个月,瘦了十几斤,到底真的假的呀?真的太羡慕了,那身材、颜值,重回小龙女时刻!

食谱很简单,但是真的适合普通人吗?所以我以身试法,打卡五天,真的不敢相信,真的瘦了9.1斤,我把食谱放在下面了,想瘦的姐妹,你们也可以试一下!

刘亦菲5天暴瘦12斤, 真的有效吗 亲测打卡5天瘦91斤(附食谱)

刘亦菲5天暴瘦12斤, 真的有效吗 亲测打卡5天瘦91斤(附食谱)

第一天:只吃鸡蛋

一定要记得,要整个蛋都吃下去,不能只吃蛋白或者只吃蛋黄!如果不喜欢水煮的,也可以吃炖蛋,或者炒鸡蛋,都是可以的!

第二天:只喝液体

第二天只能喝液体,可以喝牛奶,黑咖啡什么的,如果你能坚持下去,体重会有一个质的飞跃,如果坚持不下去的话,也没关系,不要强行坚持,慢慢来!

刘亦菲5天暴瘦12斤, 真的有效吗 亲测打卡5天瘦91斤(附食谱)

第三天:只吃肉

这一天应该是最幸福的一天了!你真的没有听错,减肥居然还是可以吃肉的!但是建议选择牛肉,鱼虾等高蛋白低脂肪的肉类!吃饱不吃撑!

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第四天:只吃水果

坚持到这一天,你已经发现自己体型有了很大的变化了,这一天可以吃水果,像什么苹果、蓝莓、草莓都是没问题的,建议不要吃西瓜这种高糖分的哦!

第五天:只吃蔬菜

这是这一个周期的最后一天了,这一天只吃蔬菜!我觉得只要你能够严格按照这个食谱来,瘦个三五斤都是没有问题的,但是如果第一次,没有完全严格按照来的话,也没关系,后面可以再重复一次!

都羡慕明星的好身材,那是你没看到人家背后的自律,就这短短的五天,我们都很难坚持下来,人家居然可以坚持一个多月!

但是具体情况也不一样,也不要盲目的强行坚持,根据自己的情况,慢慢来循序渐进哦

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